亚健康状态的人越来越多
10月13日世界保健日
你是否关注自身的身体健康？
是否总结过自己存在哪些不良的生活习惯?
赶走亚健康，保健少不了！
地上皇灵芝健康团队在城市的公园、广场等休闲场所时看到，随处可见晨练者的身影，但晨练大军大多是中老年人，难觅年轻人身影。
在街头随机采访了多位年轻市民。不少年轻人表示，生活更多的是随心而为，对于身体保健关注不多。大部分受访者表示平时花在锻炼身体的时间很少，熬夜、过度饮酒、作息时间不规律，这些早已经是家常便饭，虽然经常感觉很累，但由于年轻，身体还扛得住。
"哪里有那么多时间锻炼啊，办了张健身卡也是为了赶时尚，这半年以来也就去了一次健身房。"28岁的朱智在我区开了一间律师事务所，工作很忙，还经常出外应酬，吃饭时间很不固定，下班回到家就窝在家中看电视、玩电脑，很少出门走动。他的妻子平常劝他锻炼一下身体，可他却说，"我还年轻，身体蛮好的，用不着锻炼，等我年纪大了再去锻炼也不晚。"
地上皇灵芝健康团队通过走访发现，现如今，很多老人抽出不少精力用在保健上，而不少年轻人则对保健鲜有关注。"虽然知道经常吃火锅或烧烤等容易上火，但是为了美味，仍要一周吃上几次。"市民小张的话有一定的代表性。
老人对保健更关注
如今已是农历九月，秋燥、感冒、胃肠道疾病等都易在这个冷热交替的季节多发。10月9日上午，中心医院的倪医生走进社区，向80多位老年朋友讲解了如何预防秋季流感，并在讲座结束前向老人们发放了《老年人健康手册》。
"这种健康讲座对我们非常实用，每次社区有这种活动，我都来参加。"70岁的吴阿姨告诉记者，多个科室的医生们来社区办讲座，涉及如何正确锻炼身体、如何保护心脑血管、如何预防哮喘等方方面面。"很多时候，我们都认真做笔记，以便加强记忆，便于查询。"
保健知识进社区受到广大老年人的热烈欢迎。除了讲座，义诊活动方便了老年人在家门口掌握自身健康情况。"我们退休之后有大把的时间研究如何养生与保健，报纸、广播、社区老年大学等都是我们获取保健知识的途径。"60多岁的孙奶奶说，懂了保健知识后把它们运用在日常生活中，真的很有效。
年轻人普遍忽视保健
年轻人工作压力大，锻炼时间少，容易出现乏力、疲劳等多种亚健康状况。你是否停下匆忙的脚步给自己放松一下？是否总结过自己存在哪些不良的生活习惯……面对记者的提问，不少年轻人表示，生活更多的是随心而为，对于身体保健等关注不多。
小张喜欢吃辛辣的食物，患上咽炎以后嗓子很不舒服，可是一看到烧烤等又忘乎所以，不吃上一通不罢休；小孙知道不吃早饭容易低血糖，对身体不好，可是她宁愿每天早上多睡一会儿，也不愿挤出时间来吃早饭；小王经常痛经，但爱吃冰激凌，即使在经期也要把冰激凌吃到肚子里……环顾四周，很多年轻人为了满足自己或者贪图省事，不惜放弃保健。
"一些年轻人平时不注意保健，等到得上疾病时就后悔莫及了。"陈大夫表示，不少亚健康的状态都是由不良的生活习惯等造成的，"希望广大年轻人要关注保健，平时注意保健，把身体照顾好，工作效率也会跟着提高，生活品质也会上一个台阶。"
专家建议：
要养成健康的生活方式
那如何保持身体健康？专家建议健康的生活方式是保健的关键。具体是要做到合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。除此之外，定期进行全面的健康体检，建立体检档案，也是自我保健、预防疾病的重要方式之一。
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界保健日的简介：
每年的10月13日是世界保健日。倡议各国举行各种纪念活动，第二届世界卫生大会决定自1950年起，依《世界卫生组织组织法》正式确定每年10月13日"世界保健日"，每年世界保健日都要选择一个与公共卫生领域相关的主题，旨在提高全世界公众对这一保健领域的认识，借此激发起一项长期宣传活动，促使该领域工作的开展。"世界保健日"期间，包括中国在内的世界卫生组织各会员国，都举行纪念活动，推广和普及有关健康知识，以提高人民健康水平。
世界保健日的由来：
1946年2月，联合国经社理事会决定召开卫生方面的国际会议，同年67月召开第一届世界卫生大会，世界卫生组织正式成立，总部设在日内瓦，并于7月22日正式批准了由61个国家签署的世界卫生组织《世界卫生组织法》。
世界卫生组织的宗旨是：提高世界人民健康水平，承担国际卫生工作的指导与协调责任;协助各国政府加强卫生业务，发展与会各国之间的技术合作，并在紧急情况下给与必要的医疗卫生救济;提倡流行病、地方病及其他疾病的防治工作;促进营养、环境卫生及食品、生物制品与药物等的国际标准化。为了纪念《世界卫生组织组织法》批准日，第一届世界卫生大会决定，每年10月13日为"世界保健日"。
世界保健日的纪念主旨：
每年世界保健日都要选择一个与公共卫生领域相关的主题，旨在提高全世界公众对这一保健领域的认识，借此激发起一项长期宣传活动，促使该领域工作的开展。
"世界保健日"期间，包括中国在内的世界卫生组织各会员国，都举行纪念活动，推广和普及有关健康知识，以提高人民健康水平。
